Lutz Keller - Alexander-Technik in Heiligensee

Labeser Weg 3, 13503 Berlin
Tel. 030 - 67 96 08 21 / Handy 0179 - 214 46 30 / info@lutz-keller.de

Alexander-Technik heißt z.B. Leichtigkeit lernen und Ballast abwerfen!

Die Alexander-Technik ist der Weg zu lernen, wie man sich so steuert und koordiniert, dass jedes Tun und Handeln, jede Arbeit mit größtmöglicher Leichtigkeit bei kleinstmöglichem Überlastungs- und damit Gesundheitsrisiko absolviert werden kann.

Also im Grunde Effizienz pur!

In der heutigen Zeit fühlen sich viele Menschen aufgerieben durch Stress und Überforderung im Beruf wie im Privaten. Diese Überspanntheit kann sich z:b. in Verspannungen, Haltungsfehlern, Rücken-, Kopf- und sonstigen Schmerzen und Ess-, Schlaf- und sonstigen psychosomatischen Störungen niederschlagen. Viele dieser Symptome sind aber Ergebnis tief verwurzelter, angelernter Verhaltensmuster, die sich nicht einfach so abstellen lassen. Die müssen regelrecht "verlernt" werden!

Mit Hilfe der Alexander-Technik können sie lernen, so mit sich umzugehen, dass sie Überspannung vermeiden. Durch Schulung der Selbstwahrnehmung, der Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst, durch Innehalten und Nicht-Tun lernen sie, festgefahrenste Verhaltensmuster zu beeinflussen, aufzulösen oder eben zu verlernen.

....und was kann da nicht alles schiefgehen, wenn die Ausrichtung nicht stimmt ;-) Thank you, Monty Python!

Veröffentlichung im Deutschen Ärzteblatt

Britische Studie zur Wirksamkeit der Alexander-Technik bei chronischen Rückenschmerzen - veröffentlicht im BMJ (British Medical Journal) am 19.8.2008